Voimaharjoittelu

Kaikki ihmiset tarvitsevat voimaharjoittelua parantaakseen edellytyksiänsä toimivaan ja terveeseen kehoon. Voimakkaat lihakset suojaavat luustoa ja niveliä, ne voivat parantaa ryhtiä, helpottavat arkea ja ennaltaehkäisevät erilaisia rasitusvammoja.

Lisäksi lihakset vaativat paljon energiaa eli mitä enemmän lihasmassaa sinulla on sitä parempi aineenvaihduntasi on. Voimaharjoittelu aktivoi ja stimuloi hermostoa, joka ohjaa kehon liikkeitä, reaktiokykyä ja tasapainoa.